造血扶貧,鼓勵自立,興學育人,振興中華。

實踐健康生活 應對高血壓

5月17日為世界高血壓日,衞生署呼籲市民了解自己的血壓水平,並進行定期量度,實踐健康生活,應對高血壓等非傳染病。

 

衞生署表示,根據世界衞生組織的資料,全球每五名成人便有一人患上高血壓。

 

衞生署2014至15年度人口健康調查結果顯示,本港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%,其中約一半並不察覺自身情況,通過該次調查才發現血壓偏高。

 

該署指,保持健康生活模式有助降低患高血壓的風險,市民應選擇低鹽低糖低油的食物,每日進食最少兩份水果和三份蔬菜;成年人每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。

 

衞生署提醒市民,若確診患上高血壓,應按醫生指示服藥,並定期覆診作適切跟進。

Source: 香港社區與健康